Mit Hungerattacken wurde sicher schon die eine oder andere Bekanntschaft gemacht. Man bekommt ein Stechen im Bauch oder hat einfach das Verlangen etwas zu essen.

Hier sind es nicht immer unbedingt ein leerer Magen oder verbrauchte Nährstofflager im Körper, sondern eine gewisse Konditionierung wirkt sich mental auf den Menschen aus. Ernährungstechnisch gesehen hat man mehrere Möglichkeiten.

Man gibt dem Körper das, was er will, und meist geht es hier um Nahrung, die auch die Psyche befriedigt also Zucker- und Fetthaltiges, oder man nutzt seine verstandesmäßige Überlegenheit und füllt sich mit Lebensmitteln, die kaum Auswirkungen auf den Mechanismus haben.

Ein gutes Beispiel wären Essiggurken, diese haben nur einen minimalen Anteil an Kalorien und haben auch sonst keine schädliche Wirkung.