Eiweiß besteht aus Aminosäuren, wie auch der Rest unseres Körpers Aminosäuren enthält. Das Eiweiß stellt ebenso einen wichtigen Baustein unseres Ernährungssystems dar.

Somit muss auch hier eine Steigerung des Eiweißanteils erfolgen, wenn wir unseren Körper auf Leistung umstellen und mehr Energie im Alltag aufbringen wollen. Natürlich ist eine Steigerung mit einem entsprechenden Präparat möglich; da das Interesse in meiner Arbeit aber mehr auf natürliche Ernährung gerichtet ist, bleibt eine solche Nahrungsergänzung außen vor.

Wie kommt man also auf natürliche Weise an Eiweißhaltiges? In so ziemlich jedem Nahrungsmittel ist teilweise Eiweiß enthalten. Interessant ist also, wie man durch wenig Nahrung an viel Eiweiß kommt. Letztendlich ist die Kombination ausschlaggebend.

Isst man Bohnen mit Mais oder noch besser Kartoffeln mit Ei, hat der Körper die bestmöglichen Voraussetzungen, um an Aminosäuren zu kommen.